Чем питаться для белизны зубов?

Человек с белоснежной и красивой улыбкой действительно сразу располагает к себе. Это означает то, что человек способен правильно ухаживать за своей полостью рта. На цвет зубов в большей степени влияет наше питание, а потом уже вредные привычки. Так что если вы хотите на долгие годы сохранить зубы белыми, то следует знать, какие продукты поспособствуют этому.

Есть такие продукты, которые способны улучшить цвет зубов. Чаще всего, это такие, которые требуют длительного пережевывания. Они должны быть твердыми, и с помощью своих волокон механически чистить ваши зубы. Также при долгом жевании выделяется слюна, которая чистит эмаль на зубах. К ним относится клубника, кунжут, фисташки, миндаль. Эти продукты влияют на эмаль не только механической очисткой, но еще и специальным химическим составом.

Питание для здоровых зубов

Некоторые продукты могут и испортить цвет ваших зубов. В первую очередь можно назвать напиток кофе. Особенно вредны напитки кофе "3 в 1", так как в них содержится еще больше красителей, которые меняют окраску зубов с белого на коричневый.

Карамельки и леденцы во время жевания не полностью расщепляются, а "цепляются" на зубы и создают пленку. Она приводит к развитию кариеса.

По принципу кофе на зубы воздействует и кока-кола. Другие газированные напитки не содержат в себе такое же количество красителей, как этот. В кока-коле можно найти кислоту, которая уничтожает эмаль на зубах, а восстановить ее крайне редко. Со временем возникает некроз эмали, и зубы теряют свой блеск.

"Красить" зубы могут и приправы, соусы. Негативнее всего они действуют на пломбы. На зубы они действуют не так губительно.

Если правильно урегулировать свое питание, то можно сохранить свои зубы белоснежными на долгое время. Так что все в ваших руках.


    		•