#1 AD-51

Участники

    • N/A
    Положительных отзывов
  • 0 0 0
  • 236 сообщений

    Отправлено 05 January 2013 - 21:52

    Уважаемы друзья! В данном разделе наткнулся на тему сублиматов! И решил немного поделится своим опытом в походном питание, хотя оно и немного не свойственное. Итак в поход я постоянно беру с собой так называемые гейнеры описание вы прочтете ниже.

    Гейнерами называют пищевые добавки, относящиеся к спортивному питанию.

    Гейнеры предназначены, прежде всего, для тех людей, которые мечтают именно об увеличении веса за счет прироста мышечной массы. Поэтому гейнеры состоят в основном из углеводов и протеинов. Углеводы незаменимы в деле обеспечения организма силами, необходимыми для интенсивных физических нагрузок. А протеины – это не имеющий себе равных материал для роста мышц.

    Также как правило, в гейнеры добавляют и витамины, и анаболические вещества – то есть лекарственные синтетические препараты, которые стимулируют в организме синтез белка и отложение солей кальция в тканях. Гейнеры необходимо принимать во время соревнований и тренировок, тогда когда происходит расход большого количества энергии. Принимать их следует за полтора часа до физической нагрузки и минут через 20-30 после нее.

    Гейнеры действуют в течение нескольких часов. Они очень быстро восстанавливают энергетические запасы клеток человеческого организма. В период, когда физической активности нет, гейнеры имеет смысл принимать только в случае, когда при наращивании мышечной массы существуют затруднения. Также гейнеры могут употреблять в пищу те люди, у которых при занятиях спортом нет сложившегося режима питания.

    Чем же хороши гейнеры? По своему скромному опыту могу сказать что вещь очень удобная в плане хранения и транспортировки, не портится, весит мало, удобна в приготовление-нужна только бутылка и вода, боится лишь влаги т. к. выпускается в форме порошка в основном, но даже при намокание не теряет своей ценности а теряет эстетический вид. Как я говорил выше гейнер постоянно присутствует в моей РДшке, принимаю я его не всегда а лишь тогда когда нет возможности принять нормальную пищу или из за сильных нагрузок и нехватки времени на отдых организм переутомляется. Гейнер дает огромный запас питательных вещест и все необходимых организму минералов и витаминов в легкой и доступной форме, когда размешиваешь в бутылке надо только выпить, вкус приятный похож на йогурт. Кроме всего прочего гейнер полезен сам по себе, если в двух словах то тоже детское питание тока для взрослых!

    Так-же есть в спортивном питание еще огромное количество полезных аминокислот для восстановления синтезов белков в огранизме после, ну или во время сильных нагрузок, энергетических препаратов, у кого проблемы с коленями и спиной комплексов по восстановлению суставных тканей и многое другое. Подробнее обо свем этом найдете на любом сайте о спортивном питание в инете. Надеюсь моя информация вам пригодится!

    P. s. попробуте должно понравится, экономит кучу времени, которое можно потратить с большим толком!