Как правильно питаться в Великий Пост

С наступлением Великого поста многие люди вспоминают о необходимости срочно перестроить свою жизнь. В первую очередь – в сфере питания и, при этом, не знают, что можно есть в Великий Пост, а что нельзя. Люди верующие, привыкшие к практике поста, обычно ощущают этот переход более мягким. Действительно, в соответствии с церковными канонами Великий пост не обрушивается внезапно, ему предшествует целая неделя так называемой «масленицы». Вопреки распространенному убеждению, масленица дается не на то, чтобы «оторваться» перед Постом и съесть как можно больше, а как раз таки на то, чтобы к нему подготовиться. К слову сказать, в масленичную неделю уже нельзя есть мясо, хотя молоко и яйца с рыбой еще разрешены. Вообще же, объедение с этого момента пора уже оставить. Тогда и первая неделя Поста дастся не так тяжело, по сравнению со случаем, если вы очень сытно поели в Прощеное воскресенье (последний непостный день), а с утра резко «влетаете» в пост.

Как известно, Великий пост тянется семь недель. Первая и последняя – самые строгие. Впрочем, стоит оговориться, что мера поста бывает разная и надо уметь правильно поститься. Вообще ничего не есть первые три дня поста, перекусывать овощами без растительного масла по будням и делать салатик по выходным (как положено по (церковному Уставу) – это такая мера, на которую лучше не решаться, если вы поститесь в первый раз. Вполне достаточно будет ограничить себя в мясе и молоке и запретить себе постоянные «перекусы» и «чаи». Если вы не в силах питаться раз в день (как, опять же, положено уставом) – можно и два, и три раза сесть за стол. Главное – не объедаться и стараться употреблять пищу более дешевую и скромную, чем обычно.

Примечательно, что многие люди постятся, даже не понимая смысла поста и не отделяя его от диеты. Постарайтесь сразу решить, пост у вас или просто «очищение организма». Если второе – то вполне достаточно не есть мясного и молочного. Но если всё-таки пост, тогда нельзя забывать о его духовной сути. Сама по себе пища, как и ее отсутствие, душе человека ничего не дает. Поэтому если вы намерены поститься – не забывайте про молитву, как главную составляющую поста, а также посещение храма. Если и это кажется невыполнимым, то самый минимум поста – это пересмотреть свою жизнь и начать работать над собственными недостатками. Не раздражайтесь, не обижайте окружающих, не распространяйте сплетни, избегайте чрезмерно веселых мероприятий, задайте себе вопрос – что во мне не так? И как с этим справиться? Именно к изменению состояния души и ведет пост. А постоянное общение с Богом через молитву и исповедание своих грехов приведут к тому, что ваша душа на самом деле оживет, и к концу поста вы станете другим человеком, более одухотворенным, терпимым к близким и счастливым. Если в конце поста вы чувствуете в себе эти перемены, то можно однозначно сказать: постились вы не зря.

Актуальный календарь питания на 2014, 2015 и 2016 годы по ссылке: календарь великого поста на 2014 год

Великий Пост 2012. Календарь того, что можно есть во время поста

Рекомендуем также почитать:


    		•