Питание в пешем походе

Не любит ходить в походы или просто выйти на берег реки, ручья, разве что очень и очень ленивый. Те, кто однажды ощутил свободу туристического быта и не боится некоторых трудностей, связанных с привычным комфортом, никогда не откажутся посвятить несколько дней или недель пешему маршруту. Из всех замечательных воспоминаний следует отметить один немаловажный момент – питание.

Продукты в туристическом путешествии играют важную роль, так как расход калорий предстоит нешуточный. И, даже, если вы решили просто похудеть при этом, вам все равно необходим определенный уровень энергии, чтобы пройти маршрут от начала до конца.

Можно при этом долго не думать и приобрести сухпаек армейский в необходимом количестве, в котором все уже рассчитано. Но, если в вашей местности он недоступен, тогда следует ответственно подойти к процессу подготовки продуктов для вашего маленького путешествия.

В первую очередь следует точно определиться с количеством туристов в вашей группе. Кроме того, необходимо узнать, как будет готовиться еда – в общем котле или каждый это делает отдельно. Простой, но немаловажный вопрос, так как вкусы у всех разные.

Также это необходимо знать заранее, чтобы распределить еду между туристами. Нужно при этом учесть, что самостоятельно питаться труднее, зато можно употреблять в пищу все, что душа пожелает. В этом вам также поможет военторг. где есть сухпайки на любой вкус.

Правила походной еды отличаются от обычных, так как здесь весь упор приходится именно на ужин. В этот момент лагерь уже установлен, и можно спокойно без спешки приготовить калорийную пищу.

Не забывайте, что вы будете спать фактически на природе, поэтому организму необходимо питание для поддержания нормальной температуры тела. Если вы ляжете отдыхать, позабыв плотно поесть, скорее всего, вы просто будете мерзнуть всю ночь и не сможете восстановить силы.

Проснувшись, также следует употребить как можно больше калорийной пищи на завтрак. Помните, вам предстоит пройти несколько десятков километров, поэтому ваш организм должен получить достаточно жиров, белков и углеводов. Сделайте упор на шоколад и сгущенку.

Во время перехода следует также сделать привал для питания. Обед, обычно, считается большим перекусом, когда необходимо подкрепиться, чтобы без труда пройти оставшееся расстояние до основного лагеря. Здесь вступают в дело не только консервы, для которых у вас должен быть туристический нож. и бутерброды, но, и энергетические продукты – сгущенное молоко и шоколад.

Вывод

Зная простые способы поддержания организма в рабочем состоянии, вам будут не страшны любые, даже самые далекие переходы. Особая роль в походе отводится также взаимопониманию и взаимовыручке.