Секрет эффективного похудения по Семёнову
Для похудения, как известно, необходимо, с одной стороны, уменьшить поступление с пищей так называемых калорий, то есть энергии; с другой — по возможности увеличить расход энергии. Для помощи в этих действиях существует немало средств. Это всевозможные диеты, особые упражнения. кодирование от ожирения (и другие психологические методы), разные экзотические методики…
При помощи тех или иных средств иногда удаётся снизить вес, даже довольно быстро. Бывает, что скидывают до 10 кг и более за пару недель. Но — вот беда! — ненадолго… Рано или поздно отказываться от привычной высококалорийной пищи становится невмоготу. Человек «срывается» и быстро набирает прежний избыточный вес, а то и больше. Отчего так происходит?
Объясняется всё следующим. Полнеющие люди имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира. Это выражается в постоянной потребности питаться более калорийно, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности, и кроме того, нередко, в относительном снижении энергетических трат. Попросту говоря, вес мы набираем из-за регулярного относительного перебора калорий.
Бороться с последствиями этой глубоко укоренённой установки — дело трудное, часто бесполезное. Но существует способ сознательно радикально изменить настройку своих чувств, переключиться в иной энергетический режим, чтобы начать худеть естественно, с пользой для здоровья.
Более четверти века назад доктор С. П. Семёнов на основе своих специальных исследований пришел к выводу, что для такого сознательного «переключения» обычно достаточно одного особым образом организованного психокоррекционного сеанса. Как результат, настройка чувств, определяющих пищевое поведение, кардинально меняется, соблюдение калорических ограничений становится занятием гораздо более лёгким, даже приятным. А значит, удается похудеть без особого напряжения сил.
Специалисты «Виты», ученики Семёнова, используют его метод похудения с 80-х годов прошлого века, так что эффективность основательно проверена временем. Существуют как чисто психологические, так и медицинские модификации. Пройти сеанс можно в любом крупном городе России, в одном из наших многочисленных центров.
В Москве и Санкт-Петербурге
проводятся на регулярной основе.
Проблема похудения
Среди диетологов бытует мнение, что ожирение начинается с расстройства обмена веществ. В том, что набор лишнего веса является следствием каких-то гормональных нарушений (то есть болезни), уверено и большинство тучных людей. К тому же использование просто низкокалорийной диеты слишком часто не даёт желаемых результатов. Не свидетельствует ли это в пользу медицинской теории ожирения?
Заметим сразу: до сих пор какой-то одной физиологической причины ожирения медициной не обнаружено. Концепция С. П. Семёнова объясняет трудность снижения веса бессознательной установкой человека, склонного к полноте, на относительный перебор калорий, незаметный для самого человека. При этом, как правило, никакого специфического нарушения обмена веществ поначалу нет. Попросту говоря, масса растет, когда мы как бы «застреваем» в совершенно нормальном психофизиологическом состоянии, предполагающем накопление жировых запасов!
Обычно заставить себя похудеть окончательно и бесповоротно не удаётся именно из-за психологических причин. Ведь бесконечно «сидеть на диете», то есть ограничивать себя и по калориям и по ассортименту продуктов, просто невозможно!
В состоянии естественного накопления жировых запасов все чувства настроены таким образом, что человек испытывает удовлетворение, только получив с пищей некую дополнительную пайку энергии. Игнорирование этой потребности чревато снижением работоспособности, повышенной раздражительностью, депрессией…
Как можно похудеть
Подавляющее большинство случаев «застревания» в режиме перебора калорий обусловлено психологически. А именно — той программой пищевого поведения. которую по мере своего взросления человек перенял от окружающих. К сожалению, в современной культуре эта программа высококалорийного питания является наиболее распространённой, фактически господствующей… Как же худеть в таком случае?
Согласно С. П. Семёнову. надо сознательно изменить свой чувственный настрой. а далее соблюдать понятные пищевые ограничения. Осуществить необходимое изменение позволяет сеанс Аутогенного Перепрограммирования (сокращённо — АП).
После сеанса чувство голода немного угнетено, аппетит умерен, чувство насыщения появляется всегда вовремя (так что переедание исключено), чувство сытости сохраняется достаточный срок. При этом вкусы настроены на питание полезными низкокалорийными продуктами. В общем, соблюдать сбалансированную низкокалорийную диету не составляет большого труда. Теперь, чтобы похудеть остается только следовать рекомендациям специалистов.
Сами правила организации низкокалорийного питания мало отличаются от общеизвестных. Имеющиеся специфические особенности метода направлены лишь на то, чтобы соблюдать правильный режим питания было легко, а эффективность похудения увеличилась.
Сеанс помогает задать безопасную программу похудения и настроить все чувства таким образом, что планомерная потеря веса приносит ощутимое удовлетворение, несмотря на питание низкокалорийными продуктами.
Может ли быть эффективен односеансный метод похудения?
Проблема похудения — без сомнения, серьезная проблема. Может показаться странным, что всего лишь один сеанс может помочь в её решении…
По своему психофизиологическому принципу сеанс АП напоминает пробуждение ото сна — такое изменение состояния тоже происходит практически одномоментно. Да и вообще, переходы между любыми состояниями организма возможны только путем переключения, то есть за один раз.
Когда комфортный для вас вес достигнут, надо согласно программе расширить ассортимент продуктов до всего, что вы можете употреблять в пищу, несколько увеличить калорийность питания. При этом вы переходите в режим энергетического баланса. Когда мы находимся в этом режиме, то не толстеем, не худеем, а сохраняем массу тела неизменной.
Разновидности метода похудения по Семёнову
Надо иметь в виду, что на сей день метод С. П. Семёнова существует в виде ряда частных методик. Среди них есть не только сугубо психологические, но и медицинские, в которых для решения некоторых задач специалист может использовать медицинские средства, например акупунктуру или массаж.
Какого-либо принципиального различия между разными видами методики АП нет. Сама эта технология по сути является психологической. Использование иного, непсихологического подхода практически необходимо только при наличии серьёзных сопутствующих или осложняющих состояние заболеваний. Так что эффективно худеют, после сеанса любой разновидности.
.jpg)
