Поход в горы: покоряем вершины и теряем килограммы

Как не поправиться или даже похудеть в горном походе

Практически каждая женщина планирует похудеть к лету, к морю, к отпуску, к свадьбе. Но далеко не всегда эти мечты воплощаются в реальность. Однако, если к отпускной поре вы не успели сбросить лишние килограммы – это еще не повод огорчаться. Достаточно немного подкорректировать свои планы на отдых и организовать поход в горы, во время которого вы сможете не только насладиться красотой пейзажей, но и привести свою фигуру в норму.

Однако довольно часто поход в горы для начинающих в этом деле представляется этаким веселым приключением на лоне первозданной природы. Тогда как на самом деле подобное путешествие отбирает очень много сил и требует хотя бы минимальной физической подготовки. Кроме того, собираясь идти в горный поход, следует обязательно подготовиться в плане подбора экипировки и организации питания, иначе вместо отдыха и наслаждения природой поход превратится в мучение.

Расход калорий при походе в горах

Снаряжение для похода в горы

Тем, кто хочет облегчить процесс восхождения в горы и заодно подкачать мышцы рук, рекомендуется взять с собой совсем не обязательное, но полезное снаряжение – трекинговые палки.


    		•